Ochrana pred slnkom – Ako si vybrať správny opaľovací krém a chrániť pokožku
Slnečné lúče sú neoddeliteľnou súčasťou leta. Pobyt na slnku podporuje tvorbu vitamínu D, zlepšuje náladu a motivuje nás tráviť viac času vonku. Napriek tomu môže nadmerné vystavenie UV žiareniu predstavovať vážne riziko pre zdravie pokožky. Spálenie kože, predčasné starnutie či zvýšené riziko vzniku kožných ochorení patria medzi najčastejšie následky nedostatočnej ochrany pred slnkom.
Správne zvolená slnečná kozmetika dokáže pokožku účinne ochrániť pred UVA aj UVB žiarením. Ochranu pred slnkom by nemali podceňovať deti, dospelí ani seniori. Dôležité je vyberať produkty podľa typu pokožky, veku a intenzity slnečného žiarenia.
Prečo je ochrana pred slnkom taká dôležitá?
Ultrafialové žiarenie preniká do pokožky aj počas zamračených dní. UVB lúče spôsobujú spálenie kože, zatiaľ čo UVA prenikajú hlbšie do pokožky a podieľajú sa na jej starnutí. Dlhodobé vystavovanie sa slnku bez ochrany môže poškodiť kožné bunky a zvyšovať riziko vzniku pigmentových škvŕn či ďalších kožných problémov.
Používanie opaľovacích prípravkov s dostatočne vysokým SPF patrí medzi najjednoduchšie preventívne opatrenia. Okrem toho je vhodné nosiť pokrývku hlavy, slnečné okuliare a počas obedných hodín obmedziť pobyt na priamom slnku.
Ako si vybrať správny SPF?
Ochranný faktor SPF vyjadruje úroveň ochrany pred UVB žiarením. Čím je číslo vyššie, tým dlhšie je pokožka chránená pred spálením. Vo všeobecnosti platí:
- SPF 30 – vhodný na bežné každodenné používanie.
- SPF 50 a 50+ – odporúča sa pri intenzívnom slnku, pri mori, v horách, pre deti a osoby so svetlou alebo citlivou pokožkou.
Ani vysoký ochranný faktor však nezabezpečí celodennú ochranu. Opaľovací prípravok je potrebné nanášať opakovane približne každé dve hodiny a vždy po kúpaní alebo nadmernom potení.
Nezabúdajte ani na pery a citlivé miesta
Pery patria medzi najcitlivejšie časti tela. Ich pokožka obsahuje minimum pigmentu a prirodzene sa nedokáže dostatočne chrániť pred UV žiarením. Počas leta preto odporúčame používať balzamy na pery s vysokým SPF, ktoré zabránia vysušeniu aj bolestivému popraskaniu.
Rovnako dôležité je chrániť nos, uši, krk či priehlavky, na ktoré sa pri natieraní často zabúda.
Starostlivosť o pokožku po opaľovaní
Aj pri dôslednej ochrane je pokožka po pobyte na slnku namáhaná. Po opaľovaní jej preto doprajte dostatok hydratácie a upokojenia. Prípravky s obsahom panthenolu alebo aloe vera pomáhajú zmierniť začervenanie, podporujú regeneráciu kože a prinášajú príjemný chladivý efekt.
Ak dôjde k spáleniu pokožky, vyhýbajte sa ďalšiemu pobytu na slnku, dodržiavajte pitný režim a používajte regeneračné prípravky určené na starostlivosť po opaľovaní.
Ochrana pred slnkom pre deti
Detská pokožka je výrazne citlivejšia než pokožka dospelých. Preto je vhodné používať opaľovacie prípravky s SPF 50+, ktoré sú vodeodolné a šetrné k citlivej pokožke. Najmenšie deti by sa mali priamemu slnku vyhýbať, najmä medzi 11. a 15. hodinou.
Okrem opaľovacieho krému nezabúdajte na ľahké oblečenie, klobúčik a dostatočný pitný režim.
Praktické tipy na bezpečné opaľovanie
- Naneste opaľovací prípravok približne 20 až 30 minút pred pobytom na slnku.
- Používajte dostatočné množstvo prípravku.
- Opakujte aplikáciu každé dve hodiny.
- Po kúpaní sa natrite znova, aj keď je prípravok vodeodolný.
- Vyhýbajte sa priamemu slnku počas poludnia.
- Nezabúdajte na pery, tvár, uši a krk.
Vyberte si kvalitnú ochranu pred slnkom
V ponuke slovenskej lekárne Lekáreň v KOCKE nájdete široký výber prípravkov na ochranu pred slnkom pre deti aj dospelých. K dispozícii sú opaľovacie krémy, balzamy na pery s UV ochranou aj regeneračné prípravky s panthenolom určené na starostlivosť po opaľovaní.
Produkty sú vhodné na každodenné používanie, ponúkajú spoľahlivú ochranu proti UVA aj UVB žiareniu, sú šetrné k pokožke a mnohé z nich sú zároveň vodeodolné. Vybraný sortiment je dostupný priamo v e-shope Lekáreň v KOCKE, kde môžete pohodlne nakúpiť z domova za výhodné ceny.
Záver
Ochrana pred slnkom by mala byť prirodzenou súčasťou každodennej starostlivosti o pokožku počas jarných a letných mesiacov. Správne zvolený opaľovací prípravok, pravidelná aplikácia a rozumný pobyt na slnku pomáhajú predchádzať spáleniu, predčasnému starnutiu pokožky aj ďalším zdravotným komplikáciám.
Vyberte si kvalitnú slnečnú kozmetiku v slovenskej lekárni Lekáreň v KOCKE a doprajte sebe aj celej rodine spoľahlivú ochranu počas celého leta.