Podporte imunitu prírodnými liečivami

Imunitný systém človeka je ochranným štítom proti negatívnemu pôsobeniu vonkajšieho prostredia. Významne ho ovplyvňuje nervový a endokrinný systém a platí to aj naopak. Vývoj a funkcia imunitného systému sú dané genetickými faktormi a účinkami vonkajšieho prostredia. Imunitný systém sa podstatnou mierou podieľa na zápalovej reakcii. V prevencii ochorení je potrebné, aby bol imunitný systém plne funkčný. Oslabenie imunity vedie k vyššej náchylnosti na infekcie a jej zlyhanie k vzniku a vývoju nádorových ochorení. V súčasnosti sú čoraz viac populárne prírodné látky a liečivé rastliny stimulujúce imunitu. Medzi najčastejšie používané patri: β-glukán, echinacea purpurová, rakytník rešetliakový, cesnak kuchynský, či ďumbier lekársky.

β-glukány

Ako najúčinnejšie pre stimuláciu imunity sa ukázali β-glukány, pôvodom z húb a kvasiniek i keď netreba zabúdať, že sú aj súčasťou obilnín, ako je ovos či jačmeň. Jedným z najlepších zdrojov β-glukánu je hliva ustricovitá (Pleurotus ostreatus). Dôležité je pamätať, že izolovaný a prečistený β-glukán je v porovnaní s čerstvou či práškovanou hlivou niekoľkonásobne silnejší a jeho použitie pre stimuláciu imunity je vhodnejšie, čo potvrdzuje aj viacero klinických štúdií. Po perorálnom užití sa β-glukán dostáva do kontaktu
s imunitným systémom sliznice čreva a predpokladá sa, že už priamo na sliznici moduluje imunitnú odpoveď. Hlavným farmakologickým účinkom β-glukánu je zvýšenie rezistencie hostiteľa proti vírusom, baktériám, hubám, parazitom, má antitumorový účinok a je vhodný v prevencii karcinogenézy.

Odporúčaná denná dávka čistého β-glukánu je 250 až 500 mg. U detí od 1 do 3 rokov sa odporúča 30 mg v dennej dávke vo forme sirupu, u detí od 3 rokov 90 – 100 mg β-glukánu denne vo forme sirupu alebo pastiliek.

Vitamín D

Štúdie ukazujú, že nedostatok vitamínu D v organizme je spojený so zvýšeným rizikom rozvoja niektorých ochorení vrátane autoimunitných (skleróza multiplex, systémový lupus erytematózus, diabetes mellitus I. typu, reumatoidná artritída a pod.).
Vitamín D je čoraz viac uznávaný aj ako dôležitý imunomodulačný agent. Už v minulostisa indikoval pacientom s tuberkulózou a u detí s rachitídou, ktoré boli náchylnejšie na infekcie dýchacích ciest 

Cesnak kuchynský

Cesnak kuchynský patrí medzi najznámejšie liečivé rastliny a už celé stáročia sa používa pri ochoreniach dýchacích. má výrazný antibakteriálny, antivírusový a antifungálny účinok. Odporúča sa v profylaxii aterosklerózy a hypertenzie, relatívne rýchlo
znižuje vysoké hladiny cholesterolu. Má antiagregačný, vazodilatačný, imunomodulačný a antioxidačný účinok. Je vhodný pri chrípke a prechladnutí, pri kašli, bronchitíde a dokonca v prevencii nádorových ochorení. 

Terapeutickú dávku predstavujú 4 g čerstvého cesnaku, čo zodpovedá asi 2 až 3 strúčikom denne. Cesnak možno užívať ajv podobe prášku alebo dražé. Takéto preparáty by mali ako dennú dávku obsahovať približne 2 g cesnakového prášku.

Echinacea purpurová

Echinacea patrí medzi najznámejšie prírodné stimulátory imunity. Na liečebné účely sa využíva koreň a sušená alebo čerstvá vňať
najmä v profylaxii opakujúcich sa infekcií horných dýchacích ciest (bežné prechladnutie) ale aj opakujúcich sa zápalov močových ciest. Viaceré výskumy potvrdili aj antivírusový a antibakteriálny účinok. Lokálne aplikovaný extrakt z vňate a koreňa podporuje hojenie rán. Klinické testy potvrdili priaznivý účinok prípravkov pri kožných zápaloch, poraneniach, ekzémoch, popáleninách, proti Herpes simplex alebo pri kŕčových žilách. 

Denná dávka pre dospelého je 3 x 60 kvapiek tinktúry (1 : 5, etanol 55 %, V/V), čo korešponduje s dávkou 3 x 300 mg suchého
koreňa. U detí je potrebné prepočítať dávku, pre dospelého podľa hmotnosti. Odporúčaný čas užívania je 4 až 8 týždňov, potom by mala nasledovať pauza.

Rakytník rešetliakovitý

Za veľmi cennú liečivú rastlinu sa považuje aj rakytník. Na terapeutické účely sa využívajú najmä plody, ale možno použiť aj
iné časti. Plody rakytníka sú bohatý zdroj veľkého množstva vitamínov (C a E), karotenoidov (α-, β-karotén, lykopén), flavonoidov, fytosterolov, nenasýtených mastných kyselín a aminokyselín. Pre vysoký obsah vitamínu C sa plody odporúčajú užívať ako prevencia chrípky a prechladnutia a počas rekonvalescencie. Pri rakytníku sa zistila aj veľmi silná antivírusová aktivita proti chrípkovým a herpetickým vírusom. Olej z jadier rakytníka sa úspešne používa v doplnkovej liečbe atopickej dermatitídy. 

Denná dávka plodov je približne 28 g. U detí nebolo stanovené dávkovanie. Niektoré prípravky s obsahom rakytníka určené
deťom majú uvedenú dávku 13 mg u detí od 3 – 9 rokov a 20 – 30 mg u detí od 9 rokov

Ďumbier lekársky (známejší pod českým názvom zázvor)

Podzemok ďumbiera lekárskeho je v súčasnosti veľmi populárny prostriedok na podporu imunity v prevencii chrípky a prechladnutia. Aj keď ďumbier sa používa najmä ako antiemetikum a antiflogistikum existujú práce, ktoré potvrdzujú imunomodulačný účinok ďumbierovej silice. Obsahové látky silice stimulujú trávenie, zmierňujú nevoľnosť a nadúvanie, pôsobia upokojujúco. 

Odporúčaná denná dávka u dospelých a detí od 6 rokov je 0,5 - 2 g práškovaného ďumbiera. Zvyčajne sa odporúča vo forme čaju. Jedna lyžička nahrubo postrúhaného podzemku sa zaleje 200 ml vriacej vody a nechá sa lúhovať 5 – 10 min. Užíva sa jedna šálka pred jedlom.

Oslabenie imunitného systému môže byť pre organizmus veľmi nebezpečné, preto by sa na prvom mieste malo dbať na prevenciu v snahe zabrániť takémuto oslabeniu.

......................................................................................................................................................................................

Upozornenie: Článok má informatívny charakter a nenahrádza lekárske vyšetrenie alebo konzultáciu ohľadom vášho zdravotného stavu s lekárom alebo iným zdravotníckym pracovníkom. Pred použitím ktoréhokoľvek lieku, výživového doplnku alebo zdravotníckej pomôcky si pozorne prečítajte písomnú informáciu pre používateľa a návod na používanie a poraďte sa s lekárom alebo lekárnikom.

Zdroj: https://www.solen.sk/storage/file/article/fc5fea32b86cad5eb9a48da1db355149.pdf