Podpora imunity pri nástupe dokolektívu

Letné prázdninové mesiace nám zakývali na rozlúčku a uvoľňujú miesto jesennému obdobiu. Deti nastupujú do škôlok či škôl, rodičia do bežného školsko- pracovného kolobehu. Opätovný návrat do kolektívu, sychravé počasie a chladnejšie dni sú dôvodmi, prečo práve toto obdobie charakterizuje zvýšený výskyt vírusových či bakteriálnych infekcií. Najmä deti a ich imunitný systém sú v tomto období vystavené väčšej záťaži a napriek želaniu rodičov si častokrát zo školy či škôlky donesú domov okrem prvých zážitkov aj nádchu, kašeľ, či inú sezónnu virózu. Hoci z veľkej miery odolnosť každého organizmu, teda aj toho detského, ovplyvňuje vrodená imunita a genetika, z veľkej časti vieme imunitný systém posilniť a podporiť aj my.

Alfou a omegou dobre fungujúceho imunitného systému by mala byť správna životospráva- dostatok pohybu, dostatok spánku, adekvátna vnútorná teplota bez nadmerného prekurovania a pobyt na čerstvom vzduchu. Veľký význam zohráva tiež vyvážená a zdravá strava, ktorou jednak doplníme potrebné živiny, jednak priaznivo ovplyvní  črevnú mikroflóru, ktorá má pre imunitný systém obrovský význam. ( v čreve „sídli“ 70-80% imunitného systému).

V období, akým je aj to jesenné, teda, keď je očakávaný nápor na imunitný systém väčší ako obvykle, môžeme obranyschopnosť podporiť a naštartovať tiež vhodnými prípravkami. V súčasnej dobe sa ako veľmi vhodné javí užívanie betaglukánov- polysacharidových látok, ktoré sú získavané najmä z húb. Betaglukány priamo aktivujú makrofágy, čo sú bunky imunitného systému a zároveň pôsobia na produkciu antibakteriálnych látok v organizme.

Ďalšou možnosťou podpory imunitného systému je jeho podpora „cez črevo“, prostredníctvom probiotických baktérií. Probiotiká ako živé organizmy kolonizujú črevo, čím na jeho stenách vytvárajú ochrannú bariéru znemožňujúcu šírenie škodlivých patogénov.

Okrem podpory imunitného systému prostredníctvom zvyšovania jeho odolnosti možno prirodzenú obranyschopnosť našich ratolestí podporiť aj dodávaním vitamínov, ktorých spotreba a potreba v organizme je v čase hroziacej infekcie zvýšená. Tieto vitamíny je možné dodávať jednotlivo, prípadne v rámci vitamínovo- minerálnych komplexov obsahujúcich široké spektrum dôležitých vitamínov a minerálnych látok upravených do deťom sympatických liekových foriem, akými sú npr. želé cukríky, ochutené tablety či sirupy.

 Mgr. Martina Kadlecová