Bolesť kolena patrí medzi najčastejšie problémy pohybového aparátu u dospelých aj seniorov. Kolenný kĺb je najväčší kĺb v tele a denne znáša vysokú záťaž – pri chôdzi, behu, vstávaní zo stoličky či pri práci. Ak sa objaví bolesť kolena, netreba ju podceňovať. Môže ísť o bežné preťaženie, ale aj o začínajúcu artrózu kolena alebo zápal.
V tomto článku sa dozviete, aké sú najčastejšie príčiny bolesti kolena, čo pomáha na bolesť kolena, ako podporiť kĺbovú chrupavku a ktoré prípravky z lekárne môžu priniesť úľavu.
Prečo vzniká bolesť kolena?
Preťaženie a športová záťaž
Bolesť kolena sa často objavuje pri nadmernej fyzickej aktivite. Bežci, cyklisti, turisti, ale aj ľudia pracujúci dlhodobo v stoji môžu pociťovať bolesť v prednej alebo bočnej časti kolena. Typická je bolesť kolena pri chôdzi po schodoch alebo po dlhšej námahe.
Artróza kolena (gonartróza)
Artróza kolena je degeneratívne ochorenie, pri ktorom dochádza k postupnému opotrebovaniu kĺbovej chrupavky. Objavuje sa najmä po 50. roku života, ale postihnúť môže aj mladších ľudí po úrazoch. Medzi príznaky patrí ranná stuhnutosť, praskanie v kolene, obmedzená pohyblivosť a postupne silnejúca bolesť.
Zápal kolenného kĺbu
Zápal sa môže prejaviť opuchom, začervenaním a zvýšenou teplotou v oblasti kolena. Bolesť je prítomná aj v pokoji. V takom prípade je vhodné odborné vyšetrenie.
Nadváha a slabé svaly
Každý kilogram navyše výrazne zvyšuje tlak na kolenný kĺb. Oslabené stehenné svaly zároveň znižujú stabilitu kolena, čo môže viesť k bolesti a rýchlejšiemu opotrebovaniu chrupavky.
Čo pomáha na bolesť kolena?
Liečba bolesti kolena závisí od príčiny. Vo väčšine prípadov sa odporúča kombinácia lokálnej liečby, výživy na kĺby a úpravy životného štýlu.
Gély a krémy proti bolesti
Pri akútnej bolesti alebo zápale kolena sú vhodné protizápalové prípravky na vonkajšie použitie:
Voltaren – gély proti bolesti a zápalu
Prípravky s obsahom diklofenaku pomáhajú zmierňovať bolesť a zápal priamo v mieste aplikácie.
Dolgit – krémy a gély s ibuprofénom
Vhodné pri bolestiach svalov, šliach a kĺbov spôsobených preťažením.
Výživa na kĺby a chrupavku
Pri artróze kolena a dlhodobej bolesti je dôležitá podpora kĺbovej chrupavky. Medzi najdôležitejšie látky patria kolagén, chondroitín a ďalšie výživové zložky.
Condrosulf – prípravky s obsahom chondroitínu
Chondroitín prispieva k výžive chrupavky a podpore kĺbovej funkcie.
Colafit – kolagén na podporu kĺbov
Kolagén typu I podporuje pevnosť a pružnosť spojivových tkanív. Produkt je dostupný prostredníctvom e-shopu Lekáreň v KOCKE.
Magnézium pri svalovom napätí
Magne – prípravky s obsahom horčíka
Horčík prispieva k správnej funkcii svalov a môže pomôcť pri svalovom napätí v oblasti kolena.
Ako predchádzať bolesti kolena?
- Udržiavajte primeranú telesnú hmotnosť.
- Pravidelne posilňujte stehenné svaly a stabilizačné svalstvo.
- Vyhýbajte sa dlhodobému preťaženiu kolien.
- Pri športe používajte vhodnú obuv.
- Nezabúdajte na rozcvičenie a strečing.
Pri akútnej bolesti pomáha pokoj, chladenie a postupný návrat k záťaži.
Kedy vyhľadať lekára?
Odborné vyšetrenie je potrebné, ak je koleno výrazne opuchnuté, bolesť vznikla po úraze, dochádza k zablokovaniu kĺbu alebo bolesť pretrváva dlhšie obdobie.
Zhrnutie
Bolesť kolena môže byť spôsobená preťažením, zápalom alebo artrózou kolena. Včasná liečba a podpora kĺbovej chrupavky dokážu výrazne zlepšiť kvalitu života. Kombinácia lokálnych prípravkov a výživy na kĺby je často najúčinnejším riešením.
Lekáreň v KOCKE je slovenská lekáreň, ktorá ponúka široký výber prípravkov na bolesť kolena, výživu na kĺby aj protizápalové gély. Výhodou je rýchle doručenie, výhodné ceny a odborný prístup.
Pozrite si ponuku prípravkov na kĺby v e-shope Lekáreň v KOCKE a vyberte si riešenie, ktoré vám pomôže zmierniť bolesť kolena a podporiť zdravie vašich kĺbov.