Bielkovina, alebo proteín, je vysokomolekulová látka, ktorá je zložená z jedného, alebo viacerých reťazcov zložených z aminokyselín.
Každý človek by mal v závislosti od svojej fyzickej aktivity prijať každý deň asi 1,2 – 2 g bielkovín na kilogram telesnej hmotnosti. Proteíny vo forme nápoja, proteínovej tyčinky alebo ako prídavok do jedla sú dobrou voľbou pre tých, ktorí nie sú schopní prijať dostatok bielkovín formou pestrej stravy. Vo forme nápoja po cvičení pomôže s rastom a zosilnením svalov ale aj s ich regeneráciou po tréningu.
Filter a radenie